|
|
|||
|
||||
OverviewZdrowy tryb życia to holistyczne podejście, które obejmuje różne aspekty naszego życia, w tym dobre samopoczucie fizyczne, psychiczne i emocjonalne. Obejmuje przyjęcie nawyków i praktyk, które promują ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie, umożliwiając nam prowadzenie zrównoważonego i satysfakcjonującego życia. Zdrowy styl życia to nie tylko zdrowie fizyczne; chodzi także o pielęgnowanie naszego dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego. Można to osiągnąc poprzez wlączenie prostych, ale skutecznych nawyków do naszej codziennej rutyny, takich jak regularne cwiczenia, zbilansowana dieta, wystarczająca ilośc snu i techniki radzenia sobie ze stresem. Stawiając na pierwszym miejscu zdrowy tryb życia, możemy poprawic jakośc naszego życia, zwiększyc poziom energii i zmniejszyc ryzyko chorób przewleklych. Co więcej, zdrowy tryb życia nie jest podejściem uniwersalnym; chodzi o znalezienie tego, co dziala najlepiej dla każdej osoby i dokonanie świadomych wyborów, które promują ogólne samopoczucie. Stawiając zdrowy tryb życia na pierwszym miejscu, możemy przejąc kontrolę nad naszym zdrowiem, poprawic nasz nastrój i prowadzic bardziej energiczne i celowe życie. Full Product DetailsAuthor: Dr Annu DeviPublisher: Wydawnictwo Nasza Wiedza Imprint: Wydawnictwo Nasza Wiedza Dimensions: Width: 15.20cm , Height: 2.00cm , Length: 22.90cm Weight: 0.472kg ISBN: 9786209120923ISBN 10: 620912092 Pages: 352 Publication Date: 14 October 2025 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: Available To Order We have confirmation that this item is in stock with the supplier. It will be ordered in for you and dispatched immediately. Language: Polish Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |
||||