Overview

�tes-vous une personne �g�e qui cherche � am�liorer sa flexibilit�, � gagner de l'�nergie et � perdre du poids, mais vous ne savez pas par o� commencer ? Pensez-vous que l'�ge ne devrait pas vous emp�cher de mener une vie saine et dynamique ? �tes-vous � la recherche d'une approche holistique du bien-�tre combinant des exercices doux et des repas nourrissants ? Si vous avez r�pondu oui � l'une de ces questions, GRAND FORMAT- Poses douces, bouch�es nourrissantes EXERCICES DE YOGA SUR CHAISE SOMATIQUE POUR SENIORS de FLEX CLASS a les r�ponses que vous cherchiez. Ce guide complet est la cl� pour vous permettre de devenir plus sain et plus �nergique gr�ce � un plan personnalis� de 28 jours qui respecte les besoins et les limites de votre corps. Ce livre est parfait pour les seniors qui: Souhaitent am�liorer leur flexibilit� sans risquer de se blesser. Cherchent des moyens naturels pour augmenter leur niveau d'�nergie. Envie de perdre du poids gr�ce � des exercices doux et efficaces et � une alimentation �quilibr�e. D�sirez un guide �tape par �tape qui combine activit� physique et conseils nutritionnels. Besoin d'un programme qui comprend un suivi des progr�s facile � suivre pour suivre leur parcours. R�sultats remarquables: Un nombre impressionnant de 85 % des participants ont signal� des b�n�fices significatifs dans les 7 jours seulement apr�s avoir suivi les exercices de ce livre, notamment une flexibilit� am�lior�e, plus d'�nergie et une perte de poids notable. � l'int�rieur du livre, vous d�couvrirez des chapitres cl�s tels que: Un plan de 28 jours pour le bien-�tre physique et mental Recettes nourrissantes pour la sant� de tout le corps Suivi de vos progr�s Focus sp�cial sur les probl�mes de sant� courants des personnes �g�es +100 exercices enti�rement illustr�s: POSES DE YOGA SUR CHAISE DE BASE POUR D�BUTANTS CHAISE CHAT-VACHE EXTENSIBLE POSE DE MONTAGNE ASSISE (TADASANA) Et beaucoup plus D�BUTANT D�FI 28 JOURS D�FI 28 JOURS AVANC� SEMAINE 1: FONDATION ET FLEXIBILIT� SEMAINE 2: D�VELOPPEMENT DE FORCE SEMAINE 3: APPROFONDIR LA FLEXIBILIT� SEMAINE 4: INT�GRATION ET S�QUENCES AVANC�ES EXERCICES SOMATIQUES POUR AM�LIORER LA CONNEXION CORPS-ESPRIT RESPIRATION DIAPHRAGMATIQUE INCLINAISON PELVIENNE Et beaucoup plus INT�GRER LA PLEINE CONSCIENCE DANS LA PRATIQUE DU YOGA SUR CHAISE M�DITATION PAR ANALYSE CORPORELLE RESPIRATION CONSCIENTE AVEC VISUALISATION Et beaucoup plus S�QUENCES AVANC�ES DE YOGA SUR CHAISE POUR LA FORCE ET LA FLEXIBILIT� CHAISE SALUT AU SOLEIL (SURYA NAMASKAR) S�QUENCE DE GUERRIEUR DE CHAISE Et beaucoup plus LE YOGA SUR CHAISE POUR DES PROBLEMES DE SANT� SP�CIFIQUES ARTHRITE HYPERTENSION MAL AU DOS Faites d�s aujourd'hui le premier pas vers un style de vie plus �panouissant. Achetez votre exemplaire MAINTENANT et d�couvrez comment vous pouvez transformer votre vie avec seulement quelques minutes de yoga somatique sur chaise et une alimentation consciente chaque jour. Votre voyage vers le bien-�tre commence ici

Full Product Details

9798320892221

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available