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Dieses Haferflocken Rezeptbuch ist voll von k�stlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit �ber 180+ Gerichten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen... Hafer bietet eine Vielzahl von N�hrstoffen, darunter Kohlenhydrate, l�sliche Ballaststoffe, sekund�re Pflanzenstoffe, Vitamine und Mineralien, um nur einige zu nennen. Die positiven Eigenschaften von Haferflocken gehen �ber die Ern�hrung hinaus. Haferflocken k�nnen den Cholesterinspiegel senken und die Verdauung f�rdern. �u�erlich k�nnen sie zur Linderung von Juckreiz und entz�ndungsbedingten Reizungen eingesetzt werden. Denken Sie daran, dass Instant-Haferflocken eine Vielzahl von Zusatzstoffen, raffiniertem Zucker und Konservierungsmitteln enthalten, die den N�hrwert der Haferflocken im Vergleich zu ihrem biologischen und naturbelassenen Gegenst�ck herabsetzen k�nnen. Das Geheimnis einer gesunden Haferflocken-Zubereitung ist die Verwendung reiner Haferflocken, die nur minimal verarbeitet wurden und keinerlei Zusatz von Zucker oder Konservierungsstoffen enthalten. Gewichtsabnahme (Di�t) mit Haferflocken Wie Sie Hafer in Ihre Ern�hrung einbauen Sie k�nnen Hafer auf verschiedene Weise genie�en. Die beliebteste Art ist, Haferflocken (Porridge) zum Fr�hst�ck zu essen. Das brauchen Sie f�r die Zubereitung von Haferflocken: - Ca. 50 g Haferflocken - 250 ml Wasser oder Milch - Eine Prise Salz Geben Sie die Zutaten in einen Topf und bringen Sie sie zum Kochen. Reduzieren Sie die Hitze auf ein K�cheln und kochen Sie die Haferflocken unter gelegentlichem R�hren, bis sie weich sind. Um Haferflocken schmackhafter und noch nahrhafter zu machen, k�nnen Sie Zimt, Fr�chte, N�sse, Samen und griechischen Joghurt hinzuf�gen. (mehr Tipps finden Sie im Haferflocken Buch)

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9783384223944

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