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Vous en avez assez que certains bruits gâchent votre quotidien ? Un claquement de stylo, une mastication, une respiration un peu trop forte... Pour vous, ces sons ne sont pas de simples nuisances, mais de véritables déclencheurs d'irritation, d'anxiété, voire de colère incontrôlable. Bienvenue dans le monde de la misophonie, un trouble encore méconnu qui affecte des millions de personnes. Ce livre est votre guide essentiel pour comprendre et apaiser la misophonie. Écrit par Sam DEGUERCI, cet ouvrage vous offre une approche claire, empathique et basée sur des faits pour transformer votre relation aux sons. Loin du jargon médical, chaque notion est expliquée simplement et chaque technique est décrite pas à pas. Dans ce guide pratique, vous découvrirez: Les mécanismes profonds: Comprenez enfin pourquoi votre cerveau réagit ainsi et distinguez la misophonie d'autres troubles auditifs. Vos déclencheurs personnels: Apprenez à les identifier et à anticiper les situations à risque. Des solutions concrètes: Maîtrisez des techniques pratiques de respiration, d'ancrage et de gestion émotionnelle pour réduire l'intensité de vos crises. Des témoignages inspirants: Ne vous sentez plus seul-e face à ce vécu, découvrez comment d'autres ont appris à gérer leur misophonie. La ""Boîte à outils du misophone"" Un bonus exclusif avec un plan d'action de 30 jours, une checklist anti-crises et une sélection de ressources utiles (applications, sites, matériel recommandé). Une FAQ complète: Démystifiez les mythes et obtenez des réponses claires à vos questions les plus fréquentes. Retrouvez la paix intérieure et reprenez le contrôle de votre vie. Ce livre n'offre pas de ""cure miracle"", mais des approches validées qui apportent des améliorations tangibles. Que vous soyez directement concerné-e, un proche cherchant à comprendre, ou un professionnel de la santé, ce guide vous donnera les clés pour mieux vivre avec la misophonie et retrouver un équilibre serein. N'attendez plus pour transformer votre quotidien. Ajoutez ce guide à votre panier dès maintenant !

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9798276445274

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