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Você tem o direito de conhecer a verdade, e este é um guia anti-inflamatório, capaz de salvar vidas, criado para quem deseja viver melhor, por mais tempo e com mais consciência. Sem modismos, sem teorias confusas - apenas ferramentas práticas, dados científicos e estratégias simples que você pode aplicar todos os dias para ganhar saúde, clareza e anos de vida. ──────────────────────────── Destinado a ★ Quem se sente cansado, inchado, inflamado e percebe que algo está errado mesmo quando ""os exames dizem que está tudo bem"". ★ Quem tem histórico familiar de infarto, AVC, diabetes ou câncer e não quer repetir essa história. ★ Quem deseja construir uma alimentação que realmente caiba na própria vida - concreta, sem ideologias e sem restrições inúteis. ★ Quem tem filhos e quer ensiná-los a viver mais e melhor: o maior presente depois da própria vida. ★ Quem quer reduzir drasticamente as chances de adoecer, sem remédios, começando pela comida. ★ Quem quer viver mais com força, clareza, independência e energia real. ──────────────────────────── O que você encontrará neste livro ✔ A verdade sobre as dependências alimentares criadas pela indústria moderna. ✔ Como interpretar os sinais do corpo: pele, intestino, energia, respiração, humor. ✔ Os alimentos realmente protetores segundo a ciência: alho cru, ômega-3, limão, pimenta, entre outros. ✔ Como fortalecer a imunidade e reduzir a inflamação sistêmica. ✔ Os perigos ocultos dos falsos ""alimentos saudáveis"" iogurte light, cereais integrais industrializados, produtos veganos industriais. ✔ Um guia simples e lógico para construir sua dieta ideal passo a passo. ──────────────────────────── Índice de capítulos Introdução A Verdade Proibida Indicadores de Má Saúde Comida Não É Sabor Os 5 Venenos Brancos Ômega 3 vs Ômega 6 Antibióticos Naturais Crus Proteínas Inteligentes Os Falsos Mitos dos ""Alimentos Saudáveis"" O Inimigo Invisível Um Corpo Forte Começa em um Estômago Forte O Retorno à Simplicidade Quando e Quanto Comer Comida para o Cérebro Dieta e Imunidade Como Construir Sua Dieta Ideal Ensinando Saúde ──────────────────────────── Trecho do livro ""Todos os anos, milhões de pessoas morrem por algo que poderiam ter evitado: o que colocam no prato. Este livro não foi escrito para vender ilusões. Foi escrito para salvar a sua vida, uma refeição de cada vez."" ──────────────────────────── Por que ler ➤ Porque ninguém jamais explicou como seu corpo realmente funciona, começando pela comida. ➤ Porque você sabe que saúde se constrói dia após dia, sem esperar a doença chegar. ➤ Porque você quer permanecer lúcido, forte e saudável pelo maior tempo possível, sem correr atrás de curas. ➤ Porque você tem o direito de conhecer a verdade - e decidir como viver. ──────────────────────────── Descrição estendida Este livro não lhe dá uma dieta para seguir. Ele lhe dá as ferramentas para construir a sua. Um guia sério, simples e baseado em ciência para realmente entender o que inflama e o que protege seu corpo. Cada página ajuda a reconstruir o equilíbrio que a alimentação moderna destruiu. Sem suplementos. Sem fanatis

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9798275299120

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