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Scorri continuamente lo schermo ma ti senti ancora disconnesso? Prendi il telefono non appena cala il silenzio? La tua tranquillità è spesso disturbata da notifiche, post e dalla pressione di dover essere sempre ""attivo""? Se ti ritrovi in una di queste situazioni, Unplugged & Unbothered: Liberarsi dal sovraccarico digitale e ritrovare la propria pace interiore è il tuo campanello d'allarme. Questo libro non ti invita a gettare via il telefono e trasferirti in campagna. Ti aiuta a ritrovare il tuo tempo, la tua energia e la tua attenzione senza sentirti in colpa. Se ti sembra che le notifiche catturino costantemente la tua attenzione e non riesci a ricordare l'ultima volta che sei stato in pubblico senza essere sommerso dagli avvisi dei social media, questo libro fa al caso tuo. Informativo ma anche premuroso, questo libro pratico e incoraggiante ti ispira a provare nuovi modi per portare calma nella tua vita quotidiana. Imparerai come rallentare il rumore senza perdere il ritmo, come essere presente senza la pressione di dover essere ovunque contemporaneamente e come rimanere radicato nella tua vita reale, non solo in quella digitale. In questo libro imparerai come: - Sfuggire alla tirannia dello schermo e recuperare la tua capacità di concentrazione - Stabilire confini sociali, e-mail e digitali tossici - Sviluppare rituali quotidiani che portano chiarezza, serenità e gratificazione - Introdurre momenti senza tecnologia e comportamenti intenzionali che siano consapevoli ma non estremi - Rimanere in contatto senza essere travolti - Proteggere la tua salute mentale in un mondo progettato per creare dipendenza - Sostituire la FOMO digitale con una profonda soddisfazione personale Cosa imparerai da Unplugged & Unbothered: - Un percorso sostenibile e senza giudizi verso la disintossicazione digitale - Idee passo dopo passo per rompere le tue abitudini davanti allo schermo - Uno sguardo più da vicino alle ragioni per cui si verifica la fatica tecnologica e come smettere di contribuire ad essa - Strumenti per essere lucidi e mentalmente acuti, emotivamente stabili e spiritualmente centrati nel mondo - Il diritto di rallentare, staccare la spina e respirare di nuovo Quindi, se sei pronto a sentirti di nuovo umano, non solo connesso, stanco e reattivo... Allora Unplugged & Unbothered è la tua guida per ritrovare te stesso. La vita che desideri non è nel tuo feed. Ti aspetta fuori dallo schermo. ORDINA UNA COPIA ORA!

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9798275140880

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