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Lo scopo dell'allenamento e lo sviluppo dell'atleta per la prestazione sportiva al momento giusto, da qui l'importanza di pianificare in base al programma di gara, al livello dell'atleta, agli obiettivi dello sport e al rispetto dei principi di allenamento.Questo libro è costruito attorno a questo paradigma. Lontano dalle ricette, vogliamo offrire all'allenatore una certa quantità di conoscenze e strumenti che gli consentano di giustificare le sue scelte. Presentiamo un modello generale che può essere applicato a tutte le discipline sportive, quindi discutiamo una serie di concetti per adattare questo modello ai vincoli imposti dall'ambiente. In particolare, sviluppiamo gli effetti dell'allenamento, degli allenamenti, del recupero, ma anche la pianificazione e il controllo del carico di allenamento.Progettato come una guida, questo libro è rivolto più specificamente agli studenti di scienze e tecnologie delle attività fisiche e sportive e/o che stanno preparando un Master in allenamento sportivo. È anche dedicato agli allenatori che vogliono avere uno sguardo diverso sulla loro pratica.

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9786208107727

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