Overview

Dusuk karbonhidratli diyetler su siralar moda. Dusuk karbonhidratli bir diyetin insanlarin kisa vadede kilo vermesine yardimci olabilecegine dair bazi kanitlar var. Bununla birlikte, uzun vadeli saglik etkileri konusunda da endiseler var. Akdeniz diyetlerinin takip edilmesi gereken en saglikli diyetlerden biri oldugu goesterilmistir ve sadece birkac ayarlama ile Akdeniz diyetinizi dusuk karbonhidratli hale getirebilirsiniz. Karbonhidrati kesecekseniz, yerine ne koydugunuz oenemlidir. Bircok dusuk karbonhidrat diyeti, tum besin gruplarinin cikarilmasi gerektigini oenerir. Bu, asagida tartisacagimiz gibi saglik acisindan iyi bir fikir degil. Cogu seyde oldugu gibi, ilimlilik en iyisidir. Yuksek karbonhidratli gidalarin miktarini tamamen ortadan kaldirmak yerine azaltmak daha iyidir. Bu, daha surdurulebilir uzun vadelidir ve herhangi bir beslenme eksikligi yasamamanizi saglar. Arastirmalar, dusuk karbonhidratli bir diyetin kalp acisindan saglikli olabilecegini goesteriyor. Ancak bu, protein ve yag secimleri saglikli kaynaklardan geldigi surece gecerlidir.

Full Product Details

9781837895502

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available