Overview

¿Alguna vez has deseado que tu cuerpo tuviera un botón para calmarse? ¿Algo que pudieras presionar cuando la vida se volviera demasiado ruidosa, rápida o exigente? Bueno... este libro podría ser lo más parecido. En Caminata Tai Chi para Principiantes, te llevo de la mano -suave y lentamente, por supuesto- y te guío hacia un estilo de movimiento que se siente menos como ejercicio y más como ese momento de paz justo antes de dormir. Es suave. Es relajante. Es sorprendentemente poderoso. Y es perfecto para cualquiera que quiera sentirse mejor físicamente sin sudar como si estuviera en un deporte competitivo. Una Práctica de Caminata que Te Sana, Te Fortalece y Te Reequilibra Caminar Tai Chi es una de las maneras más sencillas de traer calma y fuerza a tu vida. No necesitas zapatos especiales. No necesitas un gimnasio. Y ciertamente no necesitas ser flexible, coordinado ni atlético. Lo que necesitas es la voluntad de bajar el ritmo, respirar un poco más profundo y redescubrir el equilibrio que tu cuerpo anhela. En estas páginas, aprenderás a: - Caminar con facilidad y confianza siguiendo una guía paso a paso de postura y movimiento. - Liberar la ansiedad, el estrés y la tensión mediante técnicas de respiración consciente. - Mejorar el equilibrio y la flexibilidad, incluso si te sientes rígido o desentrenado. - Desarrollar una fuerza suave en piernas, columna vertebral y torso, sin tensión ni dolor. - Moverse con consciencia, convirtiendo cada caminata en una mini meditación. - Sentirte más ligero, más tranquilo y con más conexión con tu vida diaria. Si logras dar un paso adelante, puedes practicar Tai Chi Walking y transformar la forma en que tu cuerpo se siente en el proceso.

Full Product Details

9798277516683

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available