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Du hast Schlafprobleme und suchst nach einer Loesung? Einschlafstoerungen und Schlaflosigkeit sind zu unserer Zeit keine Seltenheit mehr. Wach im Bett liegen und Schlafapnoe gehoert fur viele von uns zur Regel. Doch es gibt Moeglichkeiten diesen Symptomen von innerlicher Unruhe, Stress und Unausgeglichenheit entgegenzuwirken. Dieses Sach-Praxis- und Notizbuch wurde dafur konzipiert, Sie Abends wieder zur Ruhe kommen zu lassen. Machen Sie die Dokumentation in diesem Schlaf Journal zu Ihrer abendlichen Routine und folgen Sie den Tipps und Anweisungen, die wir in diesem Tagebuch fur Sie erstellt haben. Es wird ganz bewusst darauf geachtet, Sie mit einem entspannten Gemut und positiven Gedanken den Tag im Bett beenden zu lassen und Ihren persoenlichen Fokus auf inneres Gluck, Zufriedenheit und Gleichgewicht zu lenken. Durch das tagliche niederschreiben, wofur Sie Dankbar sind, werden Sie merken, wie sich uber die Zeit Ihre Einstellung&Denkmuster zum positiven wenden - das, was uns oft so selbstverstandlich erscheint wird hervorgehoben und geschatzt, wodurch die Dinge, die wir fur viel zu wichtig erachten, an Relevanz abnehmen und in den Hintergrund treten. Die positive Psychologie fuhrt zu einem besseren Wohlbefinden, sie werden glucklicher und zufriedener. Machen Sie dieses Schlaf Tagebuch zu Ihrem nachtlichen Begleiter und eignen Sie sich damit weitere gute Gewohnheiten an, die Sie bei Ihrem Schlaftraining unterstutzen werden. Unter unserem Autoren Namen finden Sie viele weitere tolle Buch Einbande. Wir wunschen Ihnen einen guten und erholsamen Schlaf. Weitere Details sind: praktisches Taschenbuch Format, 230 Seiten in denen Sie Ihre Gedanken, Traume & Ereignisse des Tages Festhalten koennen und am Ende jeder Woche eine Schlaf Analyse durchfuhren koennen. Nutzungsdauer sind 6 Monate. Werfen Sie gerne einen Blick ins Buch!

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9781073628971

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