Overview

"Bogen udforsker den transformative kraft af mindfulness i dagligdagen. Den definerer mindfulness som at v�re fuldt ud til stede i �jeblikket og understreger dens fordele, herunder stressreduktion, forbedret fokus og forbedret f�lelsesm�ssig regulering. Bogen giver praktiske tips til at inkorporere mindfulness i dagligdagen og tilbyder strategier til at opretholde en mindful livsstil. - Definition og betydning af mindfulness i dagligdagen. - Fordele ved at kontrollere sindet, herunder stressreduktion og forbedret fokus. - Praktiske tips til at praktisere mindfulness i dagligdagen. - Hvordan mindfulness �ger f�lelsesm�ssig regulering og modstandskraft. - Sammenh�ngen mellem mindfulness og bedre relationer og kommunikation. - Inspirerende historier, der illustrerer den transformative kraft af mindfulness. - Guidede mindfulness-�velser for at hj�lpe l�serne med at dyrke deres praksis. - Strategier til at opretholde en mindful livsstil p� lang sigt. - Overordnet indvirkning af mindfulness p� mentalt, f�lelsesm�ssigt og fysisk velv�re. Gennem inspirerende historier og guidede �velser l�rer l�serne, hvordan mindfulness kan p�virke relationer, kommunikation og det generelle velbefindende positivt. ""Control Your Mind: Controls Your Life"" tjener som en guide til at udnytte sindets kraft til at f�re et mere tilfredsstillende liv."

Full Product Details

9798224782239

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available