Overview

Você sente dor no joelho, acorda cansado e tem a impressão de que a noite, em vez de aliviar, só piora tudo? Talvez o problema não esteja apenas na articulação - mas no sono. Em Sono e Artrose do Joelho: A Noite Pertence à Cura, o Dr. Clécio de Lima Lopes, médico ortopedista e do esporte, mostra de forma clara, científica e humana como o sono é um dos tratamentos mais negligenciados - e mais poderosos - no cuidado da artrose do joelho. Ao longo do livro, você vai entender por que noites mal dormidas aumentam inflamação, pioram a dor, sabotam o humor e aceleram a progressão da artrose. Vai descobrir como hormônios, alimentação, estresse, exercício, colchão, travesseiros, tecnologia e até o uso do celular à noite influenciam diretamente a saúde dos seus joelhos. Com linguagem acessível, exemplos reais de consultório e doses equilibradas de humor, o autor traduz a ciência do sono em orientações práticas que podem ser aplicadas imediatamente no dia a dia - sem promessas milagrosas, sem modismos, sem receitas prontas. Este não é um livro apenas sobre dormir melhor. É um guia para sentir menos dor, ter mais autonomia, movimentar-se com mais segurança e recuperar qualidade de vida. Se você convive com artrose, dor crônica no joelho ou noites mal dormidas, este livro vai mudar a forma como você enxerga a noite. Porque a noite não pertence à dor. A noite pertence à cura.

Full Product Details

9798244188103

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available