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Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst? Du passt dich an, um dazuzugehören - und verlierst dich selbst dabei? Dann ist es Zeit, auszusteigen aus dem Kreislauf aus ständiger Anpassung, innerem Druck und dem Bedürfnis, es allen recht zu machen. In diesem Buch erfährst du, was hinter dem sogenannten People Pleasing steckt - und warum vor allem Frauen davon betroffen sind. Du lernst, woher dein starkes Harmoniebedürfnis kommt, wie Schuldgefühle dich unbewusst steuern und welche Rolle Erziehung, Bindung und weibliche Sozialisation dabei spielen. Konkrete Impulse, fundierte Erklärungen und alltagstaugliche Strategien helfen dir, dich Schritt für Schritt abzugrenzen, alte Muster zu hinterfragen und ein selbstbestimmtes Leben aufzubauen - ohne Schuldgefühle, ohne Erklärungsdruck und ohne Masken. - Warum du nicht egoistisch bist, wenn du Grenzen setzt - Wie du lernst, dich selbst ernst zu nehmen - Was sich verändert, wenn du dich von emotionaler Abhängigkeit löst - Wie du innere Stärke entwickelst - auch wenn andere irritiert reagieren Dieses Buch ist keine theoretische Abhandlung und kein Wohlfühlratgeber, sondern ein klarer, ehrlicher Begleiter für Frauen, die aufhören wollen zu funktionieren - und stattdessen beginnen möchten, sich selbst wieder zu vertrauen. Für alle, die sich nach innerer Ruhe, echtem Selbstwert und gesunden Beziehungen sehnen.

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9783695110841

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