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Du bist über 50 und plötzlich funktioniert nichts mehr wie früher? Die Waage zeigt mehr an, die Lieblingskleidung sitzt enger und klassische Diäten bringen keinen Erfolg mehr? Du bist nicht allein. Viele Frauen in den Wechseljahren erleben genau das - und fragen sich: Was hilft wirklich? Die Antwort liegt in deinem Biorhythmus - und im Intervallfasten. Mit der 16:8-Methode aktivierst du deinen Stoffwechsel, reduzierst Heißhunger und verlierst gezielt Bauchfett - ohne Kalorienzählen, ohne Verbote, ohne Diätstress. Dieses Buch zeigt dir, wie das auch mit 50+ funktioniert: alltagstauglich, hormonfreundlich und langfristig wirksam. Was dich erwartet: Du bekommst keine Theorie, sondern einen klaren Praxisplan - entwickelt für Frauen in den Wechseljahren. Du erfährst, wie du deinen Körper neu verstehst, Essensfenster klug nutzt und endlich wieder Kontrolle gewinnst. Dabei bleibst du flexibel, genussvoll und ganz bei dir. Was sich für dich verändert: Mit dem neuen Essrhythmus stärkst du deine Gesundheit, reduzierst Bauchfett und fühlst dich energiegeladener - Tag für Tag. Du lernst, dich wieder wohlzufühlen im eigenen Körper und bekommst eine Strategie, die wirklich zu deinem Leben passt. - Verstehe, warum der Stoffwechsel ab 50 langsamer wird - und wie du ihn wieder aktivierst - Lerne die 16:8-Methode im Detail kennen - ohne komplizierte Regeln oder Verbote - Bekomme einen 4-Wochen-Plan speziell für Frauen ab 50 - Schritt für Schritt - Nutze gezielte Ernährung & Bewegung, um Bauchfett zu reduzieren - Finde zurück zu mehr Energie, Selbstbewusstsein und Leichtigkeit im Alltag - Lies echte Erfolgsgeschichten - von Frauen, die mit 16:8 neu durchgestartet sind Dieses Buch ist dein Wegbegleiter für ein neues Körpergefühl - genau dann, wenn du es am meisten brauchst.

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9798290106830

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