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¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertos patrones emocionales reaparecen, incluso después de años de trabajo personal y comprensión profunda? Sana a tu niño interior herido fue escrito para lectores reflexivos que buscan claridad e integración real. Basado en la psicología informada en trauma, la teoría del apego y enfoques sensibles al sistema nervioso, este libro ofrece un marco sólido para comprender por qué los patrones emocionales persisten - y cómo pueden comenzar a suavizarse a través de la seguridad emocional, la consistencia y la autoconfianza. En lugar de prometer transformaciones rápidas, presenta una guía estructurada y práctica alineada con la forma en que los sistemas emocionales realmente cambian. En este libro aprenderás a: Comprender al niño interior como aprendizaje emocional, no como una parte que hay que ""arreglar"" Reconocer el miedo al abandono detrás de reacciones cotidianas Identificar creencias heredadas sobre seguridad, amor y valor personal Diferenciar amenazas emocionales del pasado de la realidad presente Interrumpir ciclos relacionales destructivos sin recurrir a la fuerza Construir seguridad emocional desde dentro hacia afuera Responder a los detonantes sin abandonarte a ti mismo Desarrollar autoconfianza mediante un apoyo interno constante Practicar la reparentalización como un liderazgo interno estable Establecer límites sin culpa ni sobreexplicaciones Mantenerte emocionalmente presente sin sobrecargarte ni retirarte Reducir la vergüenza y la autocrítica después de reacciones intensas Trabajar con el sistema nervioso en lugar de luchar contra él Sostener el cambio sin presionar una resolución emocional inmediata Vivir con mayor flexibilidad emocional y capacidad de elección Si has probado terapia o libros de autoayuda y aun así te has sentido estancado, este libro te encuentra exactamente donde estás. No te pide revivir el dolor una y otra vez ni ""sanar más rápido"". En su lugar, se centra en cómo los sistemas emocionales aprenden a través de la experiencia, no solo del entendimiento intelectual. Las prácticas que propone son suaves, realistas y diseñadas para reducir la autocrítica, incluso en momentos de baja energía o motivación. Si buscas claridad sin presión - y sanación sin autoexigencia - este es un buen lugar para comenzar.

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9798244728163

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