Overview

"Bạn c� biết tại sao chế độ ăn ki�ng được b�nh chọn l� ""Chế độ ăn ki�ng tốt nhất"" năm n�y qua năm kh�c kh�ng? Thật đơn giản: Chế độ ăn ki�ng l� một c�ng cụ dễ d�ng v� bền vững để tạo ra một lối sống l�nh mạnh. Dựa tr�n nghi�n cứu của Viện Y tế Quốc gia v� của U.S. Được News & World Report b�nh chọn l� lựa chọn số 1 trong c�c chế độ ăn ki�ng tổng thể tốt nhất, chế độ ăn uống l�nh mạnh tốt nhất v� chế độ ăn ki�ng tốt nhất cho bệnh tiểu đường, chế độ ăn ki�ng vượt l�n tr�n sự ồn �o của c�c kế hoạch giảm c�n ph� trương kh�c. Ăn uống l�nh mạnh kh�ng c� nghĩa l� từ bỏ những m�n ăn y�u th�ch của bạn, ngay cả khi bạn bị tăng huyết �p v� huyết �p cao. Bạn chỉ cần biết c�ch trộn v� kết hợp c�c loại thực phẩm v� c� khẩu phần ph� hợp để đảm bảo rằng bạn kh�ng vượt qu� giới hạn calo v� natri h�ng ng�y l�nh mạnh ph� hợp với sức khỏe của bạn. N� l�m giảm cholesterol xấu trong m�u v� gi�p xương chắc khỏe hơn. Kế hoạch ăn uống n�y l� tất cả về tỷ lệ ph� hợp. N� y�u cầu bạn ăn c�c loại rau gi�u protein, hạn chế lượng muối ăn v�o ở mức 200 mg mỗi ng�y, giảm ti�u thụ thịt đỏ, đồ ngọt v� đồ uống c� đường, đồng thời ti�u thụ thực phẩm �t cholesterol v� chất b�o to�n phần. Với rất nhiều c�ng thức để thử, bạn sẽ dễ d�ng b�m s�t kế hoạch ăn uống hơn. Điều n�y sẽ gi�p bạn ngừng ăn qu� nhiều thực phẩm chế biến v� mặn. Kế hoạch ăn uống l� một phong c�ch sống. N� đ�i hỏi những thay đổi dần dần trong th�i quen ăn uống của bạn v� cam kết tu�n theo c�c kỹ thuật sức khỏe kh�c để tăng cường t�c dụng của n�. Bạn c�n chờ g� nữa? Lấy bản sao của bạn b�y giờ!"

Full Product Details

9781783813643

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available