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Chaque 1er janvier, c'est la même rengaine: un carnet neuf, un café chaud, des promesses grandioses... et trois semaines plus tard, la motivation qui s'évapore plus vite qu'une bulle de champagne. Ce guide, c'est l'antidote aux résolutions impossibles. Pas de méthode miracle, pas de jargon spirituel ni de culpabilité juste un grand bol d'humour, de lucidité et de bon sens pour se remettre doucement en mouvement, sans se juger. À travers des chapitres drôles, clairs et inspirants, Nathalie Personne t'aide à Déjouer les illusions du ""nouveau moi"" Identifier ce que tu veux vraiment changer Créer des micro-habitudes efficaces et réalistes Rire (plutôt que râler) de tes ratés Et surtout, te foutre la paix sans te laisser aller

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9798273495869

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