Overview

"Dans un contexte o� l'anxi�t� touche de plus en plus de personnes, ""Riposte � l'effroi"" offre un guide pratique et bienveillant pour comprendre et surmonter les crises d'angoisse. �crit par un psychologue exp�riment�, ce livre vous propose: Un voyage de compr�hension: Explorez les racines de l'anxi�t�, identifiez vos d�clencheurs personnels et combattez les mythes qui l'entourent. Des solutions imm�diates: Apprenez des techniques de respiration, de visualisation positive et d'activit� physique pour apaiser l'angoisse d�s qu'elle survient. Des strat�gies � long terme: D�veloppez vos connaissances sur l'anxi�t�, d�couvrez le pouvoir des relations sociales et explorez des pratiques de pleine conscience pour une gestion durable de l'anxi�t�."

Full Product Details

9798883773067

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available