Overview

Richtig abnehmen - einfach, gezielt und nachhaltig. Ohne Diäten. Ohne Kalorienzählen. Ohne tägliche Quälerei. Dieses Buch räumt mit den größten Mythen rund ums Abnehmen auf und zeigt dir einen klaren, einfachen Weg, wie Gewichtsverlust wirklich funktioniert - logisch, verständlich und umsetzbar. Du lernst: warum dein Körper Fett als Energie braucht welche Lebensmittel dir helfen und welche dich sabotieren warum Getreide, Zucker und Samenöle oft der eigentliche Bremsklotz sind wie Fasten deinem Körper die nötigen Pausen gibt weshalb Sport nicht täglich, sondern gezielt und mit langen Pausen stattfinden sollte Statt komplizierter Ernährungspläne bekommst du klare Regeln, die du sofort anwenden kannst. Keine Verbote aus Zwang, sondern bewusste Entscheidungen. Kein Kampf gegen den Körper, sondern Zusammenarbeit mit ihm. Dieses Buch richtet sich an alle, die: genug haben von Diäten ohne Erfolg abnehmen wollen, ohne ihr ganzes Leben umzustellen einfache, ehrliche Antworten suchen verstehen wollen, warum etwas funktioniert Zehn klare Prinzipien. Ein funktionierendes System. Wenn du bereit bist, alte Denkweisen loszulassen und deinem Körper wieder zu vertrauen, kann Abnehmen leicht werden. Konsequent. Einfach. Nachhaltig.

Full Product Details

9798278601890

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available