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INTRODUZIONE Le macedonie sono estremamente nutrienti. Lanciare vari frutti in una grande ciotola puo essere cosi semplice. Non c'e niente di meglio di cosi. Ho usato questa insalata come piatto veloce da portare a un potluck o come regalo da portare con te quando sei un ospite a cena. E un piatto molto versatile che chiunque puo mangiare, ed e particolarmente buono per i vegetariani! Le insalate in generale possono avere un impatto positivo sulla salute. Tuttavia, includendo queste prelibatezze come parte regolare della dieta, le persone possono migliorare significativamente la qualita della salute della loro dieta. Le macedonie possono essere preparate con qualsiasi tipo di frutta e forniscono un modo gustoso e salutare per promuovere uno stile di vita piu sano. Uno dei motivi per cui le persone dovrebbero mangiare di piu di questo tipo di insalata e perdere peso. Inoltre, le persone guadagnano energia quando consumano il numero raccomandato di frutta. Questa energia extra puo aiutare a motivare una persona a fare esercizio piu frequentemente. Se combinate con l'esercizio, le macedonie possono ridurre l'accumulo di grasso malsano nel corpo. Le persone possono abbassare i livelli ematici di sodio e colesterolo dannosi includendo queste insalate nella loro dieta. Sia il sodio che il colesterolo sono stati collegati a rischi per la salute se consumati in grandi quantita per un lungo periodo. Pertanto, il consumo di macedonie e un modo per controllare i livelli di sodio e colesterolo. Le macedonie sono un ottimo modo per promuovere la salute del cuore. Aumento dell'energia, esercizio fisico e colesterolo piu basso sono misure preventive per le malattie cardiache. Le macedonie possono anche aiutare a prevenire lo sviluppo di vari tipi di cellule tumorali nel corpo. Le malattie cardiache e il cancro sono i principali problemi di salute che gli americani devono affrontare oggi e possono essere evitati mangiando macedonie

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9781803508320

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