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Avez-vous traversé un choc émotionnel, une rupture, une trahison ou un événement qui a laissé une blessure invisible... mais toujours présente ? Vous avancez, mais quelque chose vous tire vers l'arrière. Vous respirez... mais jamais complètement. Vous survivez... sans vraiment renaître. Ce livre est pour vous. Dans Respirer après la tempête, vous découvrirez un chemin doux, sensible et profondément humain pour comprendre ce qui se passe en vous après un bouleversement émotionnel. Un chemin qui n'efface pas ce que vous avez vécu, mais qui vous apprend à respirer autrement, avec plus d'ancrage, de vérité et de douceur. Vous y trouverez: - des exercices de respiration et de grounding pour apaiser le système nerveux - des pratiques de mouvement simples pour relâcher les tensions émotionnelles - des questions d'introspection puissantes pour donner du sens à ce que vous traversez - des rituels symboliques et poétiques pour transformer la douleur - une approche sensible du trauma du quotidien, loin des théories compliquées - un ton apaisant, réconfortant, qui recentre et rassure Ce livre est un compagnon, pas une ordonnance. Il ne cherche pas à ""réparer"" ce qui a été cassé il vous aide à renaître autrement. Page après page, vous apprendrez à ✓ sortir de la survie ✓ retrouver du sens et de la stabilité ✓ reconstruire vos racines intérieures ✓ réapprendre le désir, l'élan et la confiance ✓ vous autoriser un nouveau souffle ✓ avancer non pas malgré ce que vous avez vécu, mais avec Vous n'avez pas à aller vite. Vous avez juste besoin d'un chemin. Le voici.

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9798274772211

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