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Da fuori controllo a lucido in 60 secondi. Hai mai perso il controllo in un momento importante? Esploso quando avresti dovuto restare calmo? Ti sei bloccato quando avresti dovuto agire? Il problema non è la volontà. È che nessuno ti ha mai insegnato COME prendere il controllo. RECUPERO ATTIVO è il metodo in 5 fasi che ti permette di: Recuperare lucidità in meno di 60 secondi dopo stress estremo Abbassare il battito cardiaco rapidamente quando sei al limite Dissolvere la fatica fisica e mentale a comando Tornare operativo immediatamente, non dopo ore Nato dal combattimento e dai corsi di protezione professionale, testato in condizioni estreme. Perfetto per la vita quotidiana. IL METODO IN 5 FASI: Fase 1: Focalizzazione Esterna - Distrai la mente conscia Fase 2: Silenzio Mentale - Spegni il dialogo interno Fase 3: Respirazione Tattica 3/3 - Abbassa i battiti Fase 4: Faccia Neutra - Interrompi il feedback muscolare Fase 5: Dissoluzione della Fatica - Riprogramma lo stress Insieme, queste 5 fasi ti portano da ""fuori controllo"" a ""lucido e pronto"" in meno di 60 secondi. PER CHI È QUESTO LIBRO: ✓ Manager e professionisti sotto pressione costante ✓ Genitori esausti che vogliono essere presenti ✓ Atleti e performer che devono recuperare rapidamente ✓ Chiunque accumuli stress senza mai rifiatare davvero NON È TEORIA. È UN PROTOCOLLO TESTATO. Centinaia di persone - manager, genitori, atleti, professionisti - hanno imparato questo metodo. Non perché fossero speciali. Ma perché hanno fatto il lavoro. Done is Better than Perfect. Il controllo non è un dono. È una competenza. E questo libro te la insegna.

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9798271529597

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