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OverviewLa dieta DASH es una herramienta facil y sostenible para crear un estilo de vida saludable. Comer de forma saludable no significa que tengas que privarte de tus comidas favoritas aunque sufras de hipertension y presion arterial alta. Solo hay que saber mezclar y combinar los alimentos y tener el tamano adecuado de las porciones para asegurarse de no superar el limite diario saludable de calorias y sodio adecuado para la salud. DASH, que significa Enfoques Dieteticos para Detener la Hipertension, te ayuda a mantener niveles saludables de presion arterial. Tambien reduce el riesgo de problemas intestinales y de cancer. Disminuye el colesterol malo en la sangre y fortalece los huesos. Este plan de alimentacion se basa en las proporciones adecuadas. Requiere comer verduras ricas en proteinas, limitar el consumo de sal a 200 mg al dia, reducir el consumo de carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas, y consumir alimentos con bajo contenido en colesterol y grasa total. Con tantas recetas para probar, le resultara mas facil comprometerse con el plan de alimentacion. Esto le hara olvidar el consumo de demasiados alimentos procesados y salados. El plan de alimentacion DASH es un estilo de vida. Requiere cambios graduales en tus habitos alimenticios y el compromiso de seguir otras tecnicas de salud para potenciar sus efectos. ?A que esperas todavia? !Hazte con tu copia ahora! Full Product DetailsAuthor: Eleonora FerrerPublisher: Eleonora Ferrer Imprint: Eleonora Ferrer Dimensions: Width: 15.20cm , Height: 1.20cm , Length: 22.90cm Weight: 0.299kg ISBN: 9781804504222ISBN 10: 180450422 Pages: 218 Publication Date: 16 March 2022 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In Print This item will be ordered in for you from one of our suppliers. Upon receipt, we will promptly dispatch it out to you. For in store availability, please contact us. Language: Spanish Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |