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"�Has intentado perder peso muchas veces y no has podido?, o �es tu primer intento? Sea la primera o la segunda respuesta, te informo que es posible. Sigue leyendo y lo sabr�s. Imagina estar en tu peso ideal, que la ropa te quede bien, te provoque verte al espejo, sentir m�s seguridad en las nuevas relaciones. Si se puede, porque yo lo logre. Pesaba 114 kilos, y ahora peso 82,5, con una altura de 1,78 metros. Un art�culo publicado en la revista Journal of the American Medical Association, expres� que no existe un programa mejor que otro, sino que el �xito estuvo relacionado a la motivaci�n de las personas, para continuar en el camino. La directora de salud conductual en el Duke Diet and Fitness Center en Durham, Carolina del Norte, Sof�a Rydin-Gray, dice que ""las personas saben c�mo perder peso, hay que comer menos o cambiar la alimentaci�n y quemar m�s calor�as, pero como seres humanos, no es tan simple. Hay variables psicol�gicas, creencias, sentimientos y pensamientos limitantes, que hacen que sea m�s dif�cil y ah� es donde entra en juego la motivaci�n"". Aqu� hay solo una peque�a fracci�n de lo que descubrir�s: 21 testimonios con fotos del antes y despu�s. Personas que han conseguido lo que tal vez no has podido. Han abierto su vida para ayudar a otros a lograr adelgazar y para siempre. Alto valor de Motivaci�n para lograr el peso ideal. Las redes sociales para tener cercan�a y logres lo que ellos lograron. Experiencias personales con resultados deseados que te pueden inspirar. Empat�a directamente contigo. Valor para no rendirte en el camino. Expresi�n de sentimientos durante el proceso (miedos y logros). Dietas que hicieron (low-carb, Ketog�nica, ayuno intermitente, t� verde, la del huevo, entre otras). Ejercicios recomendados para bajar de peso. Gente empoderada con fuerza de voluntad. Un lenguaje claro y entendible, son personas como t� y como yo. Cirug�as de reducci�n de est�mago. Ayuda para aprender a comer y hacerlo un estilo de vida. Proceso emocional de perder peso. Cada cap�tulo es un testimonio. C�mo luchar con los antojos. Estilos de vida como el que deseas. Desde perder un par de kilos en una semana, hasta 30 kilos en 3 meses. Saber que puedes comer de todo y aun as�, bajar de peso. Estas historias son tan valiosas, que tendr�s �xito aun si has fracasado con cualquier otro intento de perder peso en tu vida. El profesor de Psiquiatr�a en la Facultad de Medicina, Brown Albert, expresa que, para mantenerse firme en un m�todo para bajar de peso, debes conocer tu ""por qu�"". Tal vez te guste una parte del m�todo que utiliz� Jos�, y otra del resultado de Mar�a, por poner un ejemplo. Si desea bajar de peso, despl�cese hacia arriba y haga clic en el bot�n ""A�adir a la cesta""."

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9798201529888

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