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"�tes-vous pr�t � d�couvrir les secrets d'une vie plus saine et plus dynamique ? Plongez dans le guide complet qui r�volutionnera votre fa�on d'aborder l'alimentation et le bien-�tre. ""Pourquoi sommes nous si gros? Attendez, ne mangez pas est votre ressource ultime pour ma�triser le je�ne intermittent et atteindre vos objectifs de sant�. Ce que vous apprendrez: - **La science derri�re le je�ne intermittent**: Comprenez comment cette pratique puissante fonctionne avec les rythmes naturels de votre corps pour favoriser la perte de graisse, am�liorer la sant� m�tabolique et augmenter les niveaux d'�nergie. - **Programmes de je�ne pratiques**: trouvez le plan de je�ne parfait pour votre style de vie, qu'il s'agisse de la m�thode populaire 16/8, du r�gime 5:2 ou du je�ne sur deux jours. - **Planification des repas et recettes**: profitez d'une vari�t� de repas d�licieux et nutritifs qui soutiennent votre r�gime de je�ne et rendent votre voyage agr�able et durable. - **Conseils pour r�ussir**: surmontez les d�fis courants gr�ce � des conseils d'experts pour rester motiv�, g�rer la faim et franchir les plateaux. Pourquoi ce livre? Pourquoi sommes nous si gros? Attends, ne mange pas combine les derni�res recherches scientifiques avec des conseils pratiques et des anecdotes personnelles. Que vous soyez d�butant ou que vous cherchiez � affiner votre pratique du je�ne, ce livre offre quelque chose pour tout le monde. - Le je�ne intermittent - Perte de poids - Sant� m�tabolique - Horaires de je�ne - Planification des repas - Nutrition - Sant� et bien-�tre - La perte de graisse - Regain d'�nergie Profitez d�s aujourd'hui des bienfaits du je�ne intermittent qui changent votre vie avec Pourquoi sommes-nous si gros ? ""Attends, ne mange pas"" Rejoignez des milliers d'autres personnes qui ont transform� leur vie et d�couvrez � quel point cette pratique peut �tre simple, flexible et efficace. Commandez votre exemplaire maintenant et commencez votre voyage vers une personne plus saine et plus heureuse!"

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9798326221988

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