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J'ai toujours su que fumer et boire n'étaient pas de bonnes idées. Cela ne m'a jamais empêché de continuer. Ce livre n'est ni un guide de sevrage, ni un discours moralisateur. C'est le récit sincère, lucide et personnel d'un homme qui a longtemps su... sans pour autant agir. Pendant des années, fumer et boire faisaient partie du quotidien. En pleine conscience. Sans ignorance. Avec cette idée persistante que l'on peut toujours gérer, réduire, repousser. La lucidité n'a pourtant jamais suffi. À 45 ans, quelque chose change. Le corps parle plus fort. Le temps devient visible. La fatigue s'installe plus vite. Et surtout, les compromis finissent par épuiser. Dans ce témoignage honnête et introspectif, l'auteur raconte: le tiraillement constant entre plaisir et conscience du danger l'illusion du contrôle et des juste un peu l'effet immédiat mais trompeur du tabac et de l'alcool l'impact réel sur le corps, l'énergie et la clarté mentale la différence entre excitation chimique et bien-être construit le moment précis où il devient impossible de continuer à négocier avec soi-même Ce livre ne promet pas de solution miracle. Il ne propose ni méthode universelle, ni recette rapide. Il propose autre chose: un regard adulte, calme et lucide sur le tabac, l'alcool et la décision d'arrêter. Il s'adresse à celles et ceux qui: savent déjà que quelque chose ne va plus ressentent le tiraillement entre envie et responsabilité veulent arrêter sans dramatiser, sans se punir cherchent un témoignage réel, sans posture héroïque

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9798242409132

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