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"Voc� est� pronto para desvendar os segredos para uma vida mais saud�vel e vibrante? Mergulhe no guia completo que revolucionar� a maneira como voc� aborda a alimenta��o e o bem-estar. ""Por que somos t�o gordos? ""Espere, n�o coma"" � o seu recurso final para dominar o jejum intermitente e alcan�ar seus objetivos de sa�de. O que voc� aprender� - A ci�ncia por tr�s do jejum intermitente: entenda como esta pr�tica poderosa funciona com os ritmos naturais do seu corpo para aumentar a perda de gordura, melhorar a sa�de metab�lica e aumentar os n�veis de energia. - Hor�rios pr�ticos de jejum: Encontre o plano de jejum perfeito para o seu estilo de vida, seja o popular m�todo 16/8, a dieta 5:2 ou o jejum em dias alternados. - Planejamento e receitas de refei��es: desfrute de uma variedade de refei��es deliciosas e nutritivas que apoiam seu regime de jejum e tornam sua viagem agrad�vel e sustent�vel. - Dicas para o sucesso: supere desafios comuns com conselhos de especialistas sobre como se manter motivado, controlar a fome e superar estagna��es. Por que este livro? Por que somos t�o gordos? ""Espere, n�o coma"" combina as pesquisas cient�ficas mais recentes com dicas pr�ticas e anedotas pessoais. Quer voc� seja iniciante ou queira refinar sua pr�tica de jejum, este livro oferece algo para todos. - Jejum intermitente - Perda de peso - Sa�de metab�lica - Hor�rios de jejum - Planejamento de refei��es - Nutri��o - Sa�de e bem estar - Perda de peso - Aumento de energia Aproveite hoje os benef�cios transformadores do jejum intermitente com ""Por que somos t�o gordos? ""Espere, n�o coma"" Junte-se a milhares de outras pessoas que transformaram suas vidas e descubra como essa pr�tica pode ser simples, flex�vel e eficaz. Encomende j� o seu exemplar e comece a sua jornada rumo a uma pessoa mais saud�vel e feliz!"

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9798327922242

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