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Fazer dieta de vez em quando (porque havia ferias de Natal e nos enchemos de panetone e guloseimas, ou porque fazemos uma atividade que nos faz passar muito tempo sentados ao computador e nao temos muitas oportunidades exercicio) pode ser util para um corpo pesado . Mas e muito mais importante seguir uma dieta correta, para evitar que extravagancias e doces entre as refeicoes (com funcao meramente consoladora) arredondassem nossas formas. Nesta pequena publicacao, falamos sobre dietas e analisamos as mais comuns, as mais conhecidas e as que funcionam melhor. - Voce age de forma diversa com comida em particular do que quando esta com outros - Individuos... - Voce aqui e ali sente que nao consegue parar de comer apesar de estar cheio... - Voce continuamente pondera sobre a comida e tambem sobre o seu peso... - Voce quer limitar sua comida de forma rapida e seria para compensar - Episodios graves de empanturramento... - De vez em quando voce sente remorso ou vergonha do que comeu... - Voce sente vontade de comer quando nao esta faminto (perto de comer demais em casa)... - Voce tentou muitos regimes alimentares sem sucesso duradouro...

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9798361249008

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