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Ponerse a dieta de vez en cuando (porque eran vacaciones de Navidad y nos hartamos de panetones y manjares, o porque hacemos una actividad que nos hace pasar mucho tiempo sentados al ordenador y no tenemos muchas oportunidades hacer ejercicio) puede ser de ayuda para un cuerpo pesado . Pero es mucho mas importante seguir una alimentacion correcta, para evitar que las extravagancias y los dulces entre comidas (con una mera funcion consoladora) redondeen nuestras formas. En esta pequena publicacion hablamos de dietas y analizamos las mas habituales, las mas conocidas y las que mejor funcionan. - Actua de forma diferente con la comida en privado que cuando esta con otras personas. - Particulares... - Aqui y alla sientes que no puedes dejar de comer a pesar de que estas lleno... - Reflexionas continuamente sobre la comida y, ademas, sobre tu peso... - Quiere limitar rapida y seriamente su comida para compensar - Episodios graves de glotoneria... - De vez en cuando siente remordimiento o verguenza por lo que ha comido... - Te sientes inclinado a comer cuando no estas hambriento (cerca de comer en exceso)... - Ha intentado muchos regimenes de alimentacion sin resultados duraderos...

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9798361250516

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