Overview

Scroll je constant, maar voel je je nog steeds niet verbonden? Pak je je telefoon zodra er stilte valt? Wordt je rust vaak verstoord door pinggeluiden, posts en de druk om altijd 'aan' te staan? Als een van deze dingen je bekend voorkomt, dan is Ongestoord en zonder zorgen: Bevrijd jezelf van digitale overbelasting en herwin je rust je wake-up call. Dit boek gaat niet over het weggooien van je telefoon en verhuizen naar het platteland. Het gaat over het terugwinnen van je tijd, energie en aandacht zonder je schuldig te voelen. Als het lijkt alsof meldingen voortdurend je aandacht opeisen en je je niet kunt herinneren wanneer je voor het laatst in het openbaar was zonder overspoeld te worden door meldingen van sociale media, dan is dit boek iets voor jou. Dit informatieve, maar ook zorgzame, praktische en zelfvertrouwenverhogende boek inspireert je om nieuwe manieren te proberen om rust in je dagelijks leven te brengen. Je leert hoe je het lawaai kunt verminderen zonder de beat te missen, hoe je aanwezig kunt zijn zonder de druk om overal tegelijk te zijn, en hoe je geworteld kunt blijven in je echte leven, niet alleen in je digitale leven. In dit boek leer je hoe je: - Ontsnapt aan de tirannie van het scherm en je concentratievermogen herstelt - Grenzen stelt aan sociale media, e-mail en schadelijke digitale invloeden - Dagelijkse rituelen ontwikkelt die duidelijkheid, rust en voldoening brengen - Tech-vrije momenten en bewuste gedragingen introduceert die mindful zijn, maar niet extreem - Contact houdt zonder overspoeld te worden - Je mentale gezondheid beschermt in een wereld die is ontworpen om verslavend te zijn - Digitale FOMO kunt inruilen voor diepe persoonlijke voldoening Wat je meeneemt uit Unplugged & Unbothered: - Een duurzaam, niet-oordelend pad naar digitale detox - Stapsgewijze ideeën om je schermgewoontes te doorbreken - Een nadere blik op de redenen waarom tech-moeheid optreedt en hoe je kunt voorkomen dat je eraan bijdraagt - Hulpmiddelen om helder en mentaal scherp, emotioneel stabiel en spiritueel gecentreerd in de wereld te staan - Het recht om te vertragen, je terug te trekken en weer te ademen Dus als je klaar bent om je weer mens te voelen, en niet alleen maar gespannen, moe en reactief... Dan is Unplugged & Unbothered je gids terug naar jezelf. Het leven dat je wilt, staat niet in je feed. Het wacht op je, buiten het scherm. BESTEL NU EEN EXEMPLAAR!

Full Product Details

9798275141689

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available