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""Nutrizione Sportiva"" è una guida completa e di facile comprensione che mira a fornire al lettore un'immagine chiara dell'importanza della nutrizione nell'ambito dello sport. L'autore approfondisce i concetti chiave della nutrizione e come questi si applicano alle diverse discipline sportive, sottolineando il legame intrinseco tra alimentazione e prestazione fisica. Il libro offre un tour dettagliato dei principali gruppi alimentari, illustrando il ruolo che svolgono nel corpo e come possono migliorare sia l'allenamento che il recupero. Vengono anche discusse le tematiche dei supplementi alimentari, indicando in quali casi possono essere benefici, e di come gestire l'alimentazione nei giorni di gara. La parte finale del libro è dedicata a piani di dieta specifici per diversi tipi di sport, con consigli pratici e facilmente applicabili per ottimizzare le prestazioni. ""Nutrizione Sportiva"" è una risorsa preziosa per tutti, dagli atleti professionisti a quelli dilettanti, dai coach ai nutrizionisti sportivi, e per chiunque sia interessato a capire come un'alimentazione adeguata possa potenziare la performance fisica e la salute in generale.

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9781804348925

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