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Más allá de la báscula es una guía para alcanzar el control del peso y la salud óptima sin depender de los números de una báscula. A través de experiencias, estrategias probadas y estudios científicos, el libro promueve un enfoque transformador hacia el bienestar. Inspirado en la historia de la madre del autor, quien perdió más de 180 libras en 30 meses, el libro resalta la importancia de la gestión del estrés, la calidad del sueño, la información nutricional, el ejercicio consciente y el impacto de los pensamientos y las relaciones en la vida cotidiana. Los temas principales abordados incluyen: - Sanar vs. curar: Un enfoque holístico del bienestar que integra cuerpo, mente y espíritu. - Nutrición funcional: Cómo las elecciones dietéticas informadas promueven la salud a largo plazo. - Enfoque holístico de la salud: Abordar las causas fundamentales de los problemas de salud. - Comunidad y conexión: La importancia del apoyo social en el proceso de sanación

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9798309919383

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