|
|
|||
|
||||
OverviewWeganizm to rodzaj diety, który można dostosowac do każdego wieku i plci. Badania wykazaly, że dieta wegańska może pomóc obniżyc poziom cholesterolu. Pomaga również osobom na diecie uniknąc niektórych chorób, takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie i niektóre rodzaje raka. Jak zawsze, będziesz chcial zacząc stopniowo, robiąc to krok po kroku. Większośc diet zawodzi, gdy osoba próbuje zrobic zbyt wiele i zbyt szybko oczekiwac zbyt wiele. Najlepszym sposobem na przejście na dietę jest podejmowanie malych kroków, aby pomóc dietetykowi przystosowac się do tego nowego stylu życia na dluższą metę. Niektóre z tych kroków obejmują usuwanie mięsa i wszelkich produktów zwierzęcych po jednym posilku na raz. Możesz również unikac mięsa w niektórych posilkach dnia. Kolejnym krokiem, który możesz zrobic na swojej drodze do wegańskiego stylu życia, jest spędzanie czasu z ludźmi o podobnych poglądach. Spędź czas z weganami na forach, a zwlaszcza w grupach. Pomaga to uczyc się i dostosowywac najlepsze praktyki, a także dzielic się swoimi przemyśleniami i opiniami z innymi weganami. Wiele osób uważa, że weganom brakuje różnorodności w diecie ze względu na brak mięsa i nabialu. Nic nie może byc dalej od prawdy. Dieta wegańska w rzeczywistości pozwala osobie doświadczac szerszej różnorodności żywności, ponieważ zaczyna próbowac szerokiej gamy owoców, warzyw, zbóż, nasion i roślin strączkowych. Tego typu żywnośc jest wypelniona mikroelementami i blonnikiem, których nie ma w mięsie i produktach mlecznych. Full Product DetailsAuthor: Andrea MayerPublisher: Andrea Mayer Imprint: Andrea Mayer Dimensions: Width: 15.20cm , Height: 1.20cm , Length: 22.90cm Weight: 0.308kg ISBN: 9781804505977ISBN 10: 1804505978 Pages: 226 Publication Date: 06 April 2022 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In stock We have confirmation that this item is in stock with the supplier. It will be ordered in for you and dispatched immediately. Language: Polish Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |