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SE DESIDERI ESSERE UNA PERSONA CONSAPEVOLE, ORGANIZZATA E ORIENTATA AL RAGGIUNGIMENTO DI TUTTI GLI OBIETTIVI, PERSONALI E PROFESSIONALI, SEI NEL POSTO GIUSTO. Per te la guida concreta, passo dopo passo, per imparare ad utilizzare le moderne tecniche di auto monitoraggio del Quantified Self. In questo libro ti spieghero in modo dettagliato e concreto come e possibile sviluppare la resilienza, ovvero la capacita di reagire di fronte alle difficolta, migliorare profondamente te stesso rendendoti consapevole delle tue capacita, anche quelle fino ad ora sconosciute, e come raggiungere tutti i tuoi obiettivi avvalendoti delle moderne tecniche di auto quantificazione. L'auto quantificazione, dall'inglese Quantified Self, e un movimento nato qualche anno fa dalla mente di Gary Wolf, nel boom dello sviluppo tecnologico, proprio con l'avvento dei primi dispositivi smart . In realta la tecnologia ha solo favorito il suo sviluppo, ma riguarda un concetto intrinseco della mente umana ormai dalla notte dei tempi, declinabile in una maniera differente proprio grazie alle moderne tecnologie. In buona sostanza l'essere umano ha sempre sentito l'esigenza di misurarsi, sia con se sia con gli altri, solamente lo ha sempre fatto in modo istintivo e rudimentale. L'avvento delle tecniche di Quantified Self hanno portato organizzazione e modernita nell'auto-monitoraggio, trasformandolo in una vera e propria filosofia di vita con risvolti positivi in svariati ambiti, come la medicina, il benessere personale sia fisico che mentale, lo sport, l'alimentazione, la dieta, il risparmio energetico, l'organizzazione del tempo e cosi via. Le ragioni principali che stanno alla base del desiderio di misurazione sono essenzialmente riconducibili alla volonta di controllo su noi stessi. Infatti, tenere monitorato con metodo e continuita cio che si fa, da l'effettiva sensazione di essere padroni del proprio destino e della propria vita. In questa guida ti insegnero in modo semplice e pratico, passo dopo passo, ad avvalerti del Quantified Self per contrattaccare un approccio confuso, distratto e scostante nei confronti della vita. Invece di lasciarti incastrare dal vivere alla giornata, avrai delle valide strategie per tenere traccia di te stesso in rapporto ai tuoi obiettivi, ricevendo da cio un valido aiuto per vedere in anticipo dove le cose stanno cambiando, o hanno necessita di cambiare, per migliorare la tua condizione, tanto nel breve quanto soprattutto nel lungo termine. CAPITOLO 1 - Prima di iniziare -Valuta la tua situazione di partenza. -Stabilisci le tue motivazioni. -Fai una cernita dei tuoi progetti in ordine di priorita. CAPITOLO 2 - Determina gli effetti e le influenze -Preparati alle conseguenze derivanti dal raggiungimento del tuo scopo. -Determina le caratteristiche dell'obiettivo. -Considera eventuali incidenti di percorso. CAPITOLO 3 - Il sistema di monitoraggio -Valuta i sistemi di monitoraggio. -Pensa se avrai bisogno di aiuto. -Carta e penna sono un evergreen. CAPITOLO 4 - I tempi di monitoraggio -Preparati ad essere costante e paziente. -Scegli la data conclusiva. -Fai una stima realistica dei tempi per vedere i primi risultati. CAPITOLO 5 - L'unione fa la forza -Valuta le possibili sinergie. -Se ne senti il bisogno, condividi gli obiettivi. -Cerca il sano spirito di competizione. CAPITOLO 6 - Prova il metodo su strada -Ricorda lo scopo del monitoraggio. -Testa il metodo. -Adatta il metodo alla tua sfera personale. CAPITOLO 7 - Sii flessibile -Considera le variabili. -Sostituisci o elimina i difetti.

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9781095976036

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