Overview

Siomis dienomis atrodo, kad cholesterolio kiekio mazinimo tema yra visu lupose. Matote straipsnius apie tai savo vietiniame laikrastyje ir vaistu skelbimus per televizija, ir tai tapo iprasta pokalbiu tema. Galbut ziurite i sia knyga, nes gydytojas pasake, kad jusu cholesterolio kiekis yra didelis arba ribinis . Atrodo, kad tokie terminai nuolat ismetami. Galbut jau turite kitu sirdies ar kraujagysliu problemu, kurias gali apsunkinti padidejes cholesterolio kiekis. O galbut jus tiesiog bandote valgyti sveika sirdziai dieta. Kaip mateme, yra keletas veiksniu, kurie prisideda prie cholesterolio kiekio ir bendros sirdies sveikatos. Kai kuriu is ju, pavyzdziui, genetikos ir amziaus, mes negalime kontroliuoti. Bet mes darome kitus. Kalbant apie tai, yra trys pagrindiniai dalykai, kuriuos galime padaryti noredami sumazinti cholesterolio kieki. Vienas is ju yra vaistai, del kuriu reikia pasitarti su gydytoju. Kitas yra manksta. Tyrimai parode, kad reguliari manksta gali sumazinti cholesterolio kieki ir sumazinti sirdies ligu bei insulto rizika. Mano kardiologas rekomenduoja vaikscioti maziausiai 30 minuciu per diena. Tai nera taip sunku, bet tam reikia isipareigojimo. Paskutinis veiksnys yra dieta. Ir tai yra sios knygos priezastis. Yra keletas dalyku, kuriuos galime padaryti mitybos poziuriu, kurie pades. Pirmas dalykas, kuris eina kartu su manksta, yra slaikyti tinkama kuno svori. Antsvoris yra zinomas sirdies ligu rizikos veiksnys. Antrasis, kaip mineta anksciau, yra apriboti sociuju riebalu kieki savo racione. Geros naujienos yra tai, kad maistingumo etiketese dabar privaloma nurodyti sociuju riebalu kieki, todel tai gana lengva sekti. Taciau sotieji riebalai nera vieninteliai blogi riebalai. Taip pat yra transriebalu rugsciu arba transriebalu, kurie gaminami hidrinant skystus riebalus, kad kambario temperaturoje jie taptu kieti, kaip ir gaminant margarina. Transriebalai dabar taip pat pateikiami supakuotu maisto produktu maistingumo etiketese, todel juos lengviau atsekti

Full Product Details

9781837622054

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available