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Vivre en état d'alerte permanent est devenu si habituel qu'on le reconnaît rarement comme un problème. Beaucoup de personnes ne se sentent pas effrayées, mais attentives, responsables, préparées. Pourtant, cet état prolongé a un coût psychologique et physique dont on parle peu. Ce livre explore comment la peur a cessé d'être une réponse ponctuelle au danger pour devenir un système invisible qui organise la vie quotidienne. À travers une approche psychologique claire et accessible, il analyse comment l'alerte constante affecte l'esprit, le corps, le repos et le sentiment fondamental de sécurité intérieure. Loin de proposer des solutions rapides, l'ouvrage invite à comprendre les mécanismes qui entretiennent l'épuisement, la vigilance intériorisée et la difficulté à baisser la garde. Il ne cherche pas à éliminer la peur, mais à lui rendre sa fonction première: protéger quand c'est nécessaire, et non gouverner en permanence. La peur comme système est une porte d'entrée pour celles et ceux qui ont l'impression de vivre fatigués sans cause évidente, pour ceux qui se reposent sans vraiment récupérer, et pour ceux qui pressentent que la tension constante ne devrait pas être l'état naturel de la vie.

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9798233498251

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