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Los vínculos que elegimos es una invitación a mirar la amistad con nuevos ojos. En un mundo donde la soledad se ha convertido casi en una epidemia silenciosa, este libro propone volver a darle a la amistad el lugar que merece: como una fuerza protectora para la salud mental, el bienestar emocional y el sentido de propósito en la vida adulta. Desde su experiencia clínica y su trayectoria en entornos corporativos, Johanna Támara explora cómo construimos, descuidamos y, a veces, perdemos nuestras redes de apoyo. A través de reflexiones, ejemplos cotidianos y herramientas prácticas, la autora acompaña al lector a reconocer patrones, poner límites sanos, elegir vínculos más conscientes y sostener amistades que nutren en lugar de agotar. Este libro está pensado para adultos que se sienten desconectados, saturados o simplemente con el deseo de relacionarse mejor. Es una guía cercana y realista para quienes quieren comprender qué lugar ocupa la amistad en su bienestar, y cómo pasar de vínculos automáticos a vínculos elegidos, más auténticos y coherentes con la persona que son hoy. Ideal para lectura personal, clubes de lectura, procesos terapéuticos o talleres sobre relaciones y salud mental.

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9798275982718

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