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Avant de pouvoir comprendre pleinement pourquoi un regime anti-inflammatoire peut etre utile et est l'un des regimes les plus en vogue en ce moment, il est utile de comprendre ce qu'est l'inflammation en premier lieu. Lorsque vous entendez le mot inflammation, vous pouvez immediatement penser au gonflement ou a la rougeur qui vient du fait de se cogner l'orteil. Ce sont certainement deux signes externes d'inflammation, mais il y a plus que cela. L'inflammation se produit naturellement dans le cadre de la reponse immunitaire du corps. Lorsque votre corps combat une infection ou une blessure, il envoie des cellules inflammatoires a la rescousse. Cela se traduit par ces signes classiques - gonflement, rougeur et parfois douleur. C'est tout a fait normal et naturel. Tant que le corps garde le controle, c'est-a-dire. L'histoire change lorsque l'inflammation persiste et ne disparait jamais completement. Cette inflammation chronique signifie que votre corps est toujours dans un etat d'alerte eleve et peut declencher certains problemes de sante majeurs, notamment les maladies cardiaques, le diabete, la maladie d'Alzheimer et le cancer. Heureusement, vos niveaux d'inflammation sont quelque peu sous votre controle. Des facteurs comme le tabagisme, le surpoids ou l'obesite et la consommation excessive d'alcool peuvent augmenter votre risque d'inflammation. Le regime alimentaire joue egalement un role, et ajuster les aliments et les boissons que vous consommez pourrait etre un meilleur moyen de reduire les niveaux d'inflammation que de compter sur des medicaments.

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9781837898572

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