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Un smoothie est une boisson polyvalente adaptee aux familles, et vous pouvez pratiquement y ajouter des fruits, des graines et des legumes-feuilles nutritifs. Les smoothies sains aux baies deviennent de plus en plus populaires en tant que tendance bien-etre, grace a leurs nombreux bienfaits pour la sante. Faire des smoothies sains aux baies est amusant, car vous pouvez essayer differentes herbes et edulcorants, differentes garnitures, ou meme choisir d'avoir votre smoothie mince ou tres epais. Il existe trois classes de smoothies aux baies. Ceux-ci sont: A. Smoothies aux fruits et baies: ceux-ci contiennent un ou plusieurs types de fruits et de baies, melanges avec du jus de fruits, du lait ou de la creme glacee. B. Smoothies aux fruits verts: un smoothie vert contient des legumes-feuilles tels que des epinards ou du chou frise melanges avec du lait, du jus de fruits ou du yaourt avec des fruits et des baies. Il est generalement de couleur verte. C. Smoothies proteines aux baies: des sources riches en proteines comme le yogourt grec, le fromage ou la poudre de proteines sont melangees avec des baies melangees pour faire un smoothie aux proteines de baies. Ils sont parfaits pour completer les proteines de votre alimentation

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9781804650684

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