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Et si le stress n'était pas votre ennemi... mais un allié mal compris ? Nous vivons dans un monde plus confortable que jamais, et pourtant nous n'avons jamais été aussi tendus, épuisés, débordés. Notifications incessantes, pression professionnelle, charge mentale, manque de sommeil: notre corps ancestral est resté bloqué en mode alerte, comme s'il fuyait encore un prédateur invisible. Dans Les 7 piliers de la vie sans stress, vous découvrirez que le stress n'est pas une faiblesse ni une fatalité. C'est un mécanisme de survie extraordinairement sophistiqué - conçu pour nous sauver la vie, mais détourné par le rythme moderne. À travers une écriture vivante, accessible et profondément humaine, ce livre vous emmène au coeur de votre biologie, de votre cerveau et de vos émotions pour comprendre: pourquoi votre corps réagit comme il le fait, comment le stress devient chronique et destructeur, et surtout, comment rétablir l'équilibre. Sans promesses miracles ni discours culpabilisant, l'auteur propose une approche claire et structurée autour de sept piliers fondamentaux - du sommeil à la régulation émotionnelle - pour apprendre à apaiser durablement votre système nerveux et transformer votre relation au stress. Ce livre n'est pas un énième guide de bien-être. C'est une invitation à vous réconcilier avec votre corps, à retrouver de la clarté mentale, et à construire une vie plus calme, plus lucide, plus alignée. Vous n'êtes pas défectueux parce que vous êtes stressé. Vous êtes humain. Et il est temps d'apprendre à vivre autrement.

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9798233006906

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Author Information

Je m'appelle Pascal Leroy. Il y a bien des années, j'ai pris une décision audacieuse qui a radicalement transformé ma vie et ma carrière. J'ai choisi d'interrompre mes études en médecine pour me consacrer pleinement à des domaines qui me passionnent profondément: la gestion de la perte de poids, la gestion du stress et du burn-out, le développement personnel, ainsi que la création de guides pratiques et de méthodes concrètes et efficaces pour aider les autres à atteindre leurs objectifs. Mon parcours a commencé par une fascination pour le fonctionnement du corps humain et les mécanismes de l'esprit. Cependant, au fil du temps, j'ai réalisé que ma véritable vocation résidait non pas dans la pratique de la médecine traditionnelle, mais dans l'accompagnement des personnes vers une vie plus saine, équilibrée et épanouie. Cette prise de conscience m'a conduit à explorer des approches holistiques et intégratives, alliant connaissances médicales et techniques de développement personnel. Dans mon cabinet, je reçois des personnes en quête de conseils pratiques et de solutions simples mais efficaces pour retrouver leur équilibre et surmonter les épreuves de la vie sans difficultés majeures. Je ne prétends pas être un magicien ou un faiseur de miracles, mais j'applique des enseignements simples et pragmatiques que j'ai acquis au fil de mon expérience, en côtoyant une grande diversité de cas.

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