Overview

AN CHISTIN A DHÓITEAR SAILL: Do Athshocrú Meitibileach 30 Lá le haghaidh Meáchain Caillteanas Buan, Ard-Fhuinneamh, agus Gan Tart An bhfuil tú tuirseach de aistí bia mearbhall a fhágann ocras, tuirseach, agus sáinnithe thú? Samhlaigh meáchan a chailleadh go seasta agus tú ag ithe bianna saibhre, blasta a chuireann breosla ar do chorp agus a chuireann srian ar thart. Fáilte go dtí an Chistin a Dhóitear Saill: an treoirphlean meitibileach iomlán agus leabhar cócaireachta atá deartha chun deireadh a chur le timthriall an spleáchais ar aiste bia. Tá an t-eagrán bríomhar, lán-daite seo lán le heolaíocht inghníomhaithe agus os cionn 80 oideas blasta, éasca le leanúint chun do shláinte a athrú go buan. Is é rún an mheáchain caillteanas gan stró, buan ná foinse fuinnimh do choirp a aistriú ó ghlúcós (siúcra) go saill ghlan, shláintiúil. Múineann an leabhar seo duit go díreach conas é sin a dhéanamh, ag iompú do mheitibileacht ina mheaisín cumhachtach, dochloíte, saille-loiscthe. Cad a Gheobhaidh Tú Taobh Istigh den Treoir Riachtanach seo: An Luasaire Meitibileach 30 Lá Arsenal 80 Oideas: Rochtain ar stór de bhreis is 80 oideas - ó bhricfeasta sásúla agus príomhchúrsaí croíúla go dtí anlainn uachtaracha agus taobhanna íseal-charbaihiodráite - tá siad uile deartha chun blas iontach a bheith orthu agus chun cailliúint saille a uasmhéadú. Cumhacht an Athshocraithe 30 Lá Bain torthaí gan fasach amach tríd an gCéim Athshocraithe Meitibileach 14 Lá tosaigh (íseal-charbaihiodráite dian chun athlasadh a dhíchur) agus ina dhiaidh sin an Chéim Dó Saille Inbhuanaithe (ag comhtháthú Rothaíocht Carbaihiodráite le haghaidh solúbthachta agus fáis matáin). Máistir-Rothaíocht Carbaihiodráite: Foghlaim conas carbaihiodráití glana a úsáid go straitéiseach ach amháin nuair a bhíonn siad ag teastáil ó do chorp (i ndiaidh aclaíochta), ag uasmhéadú gnóthachain matáin agus ag cosc moilliú meitibileach gan cur isteach ar do staid dó saille riamh. Sceidil Ullmhúcháin agus Liostaí Siopadóireachta Seachtainiúla: Treoracha mionsonraithe le haghaidh ullmhú béilí éifeachtach, saor ó strus a ráthaíonn comhlíonadh, fiú ar do laethanta is gnóthaí. Thar an bPláta: Máistreacht ar Hormóin & Stíl Mhaireachtála Rialú Cortisol: Máistreacht a dhéanamh ar an nasc ríthábhachtach idir strus ainsealach, drochchodladh, agus an ""hormón stórála saille"" cortisol. Cuir straitéisí simplí, éifeachtacha i bhfeidhm chun strus a laghdú agus codladh níos doimhne, athchóiritheach a dhíghlasáil. Gluaiseacht Chliste: Faigh amach conas oiliúint neart spriocdhírithe agus HIIT a chomhcheangal le NEAT (Teirmeiginéis Gníomhaíochta Neamh-Aclaíochta) laethúil chun íogaireacht inslin a bharrfheabhsú agus do mheitibileacht a choinneáil ag lasadh 24/7. An Treoir Marthanais maidir le hIthe Amuigh: Leideanna praiticiúla agus malartuithe glana chun nascleanúint a dhéanamh ar bhialanna agus ar imeachtaí sóisialta, ag cinntiú go bhfuil do thuras dó saille solúbtha, sóisialta, agus saor ó chiontacht. BÓNAS: Sólaistí Saor ó Chiontacht Bain taitneamh as cúig shólaistí iontacha, íseal-charbaihiodráite - lena n-áirítear an Cáis-Chíste Dó Saill Vanille Gan Bhácáil agus an Mús Abhcáide Seacláide cáiliúil - a shásaíonn do mhian milis agus a choinníonn tú go daingean sa chrios dó saille. Stop ag troid in aghaidh an ocrais agus tosaigh ag cothú do phoitéinsil. Leis an gCistin Dó Saill, níl tú ag ceannach aiste bia amháin; tá tú ag infheistiú i stíl mhaireachtála bhuan, ard-fhuinneamh, bhríomhar atá tacaithe ag an eolaíocht agus bia dochreidte. Cliceáil 'Cuir leis an gCairt' chun tús a chur le do chlaochlú meitibileach 30 lá inniu!

Full Product Details

9798276444352

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available