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Transformez votre sant� et �quilibrez vos hormones avec le r�gime Galveston, un programme de style de vie r�volutionnaire con�u par l'experte en nutrition Jennifer M. Smith. Cette approche int�grative bas�e sur la science fournit le mod�le d'une perte de poids durable, de la pr�vention des maladies et du r�tablissement de l'harmonie hormonale. Personnalisable pour toutes les pr�f�rences alimentaires, le r�gime Galveston vous guide �tape par �tape � travers les principes fondamentaux tels que la r�duction de l'inflammation, l'�quilibre de la glyc�mie, l'optimisation de la nutrition et la correction des dysfonctionnements m�taboliques sous-jacents. D�couvrez quels aliments aident � r�guler l'insuline, le cortisol, les oestrog�nes, les hormones thyro�diennes et bien plus encore. La correction de ces d�s�quilibres entra�ne une r�duction des fringales, une �nergie stable, un meilleur sommeil et un bien-�tre am�lior�. Le r�gime Galveston va bien au-del� d'une simple solution � court terme ou d'un r�gime � la mode restrictif. Avec des plans de repas, des listes de courses, des recettes satisfaisantes � base de plantes et respectueuses du pal�o, des directives d'exercice, des pratiques anti-stress et un soutien en mati�re de suppl�mentation, ce programme devient une fa�on flexible et viable de manger pour la vie. Jennifer s'appuie sur ses d�cennies d'exp�rience en nutrition et en sant� int�grative pour guider les lecteurs avec douceur mais confiance vers leurs objectifs. Avec soin et compassion, elle explique comment l'alimentation, l'exercice, la r�duction du stress, les suppl�ments cibl�s et l'�quilibre hormonal fonctionnent tous en synergie pour une v�ritable gu�rison centr�e sur le patient. Si vous �tes pr�t � mettre fin � la confusion autour de l'alimentation adapt�e � votre corps unique, le r�gime Galveston vous apporte clart� et solutions. Vous pouvez d�sormais perdre du poids, pr�venir les maladies et enfin optimiser votre bien-�tre en vous attaquant aux causes profondes, et non seulement aux sympt�mes. Ce livre vous redonne le contr�le gr�ce � des outils personnalis�s pour para�tre et vous sentir � votre meilleur.

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9798877612839

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