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INTRODUCTION Quand il y a la sante, il y a tout. Ce vieux proverbe est plus sage et plus vrai qu'il n'y parait a premiere lecture. Malheureusement, aujourd'hui, nous avons trop souvent tendance a ne pas preter attention a notre sante et aux methodes les plus efficaces pour en prendre soin, qui dans la plupart des cas sont tres simples Certes, l'activite physique est fondamentale, mais ce qui peut faire la difference, c'est de suivre une alimentation correcte. Bref, de nos jours, il est important de decouvrir les facteurs d'une vie saine: il est difficile d'atteindre la cible sans preter attention a tous les aspects. Ainsi, ces dernieres annees, un nouveau type de regime s'est repandu: le regime DASH. Mais en quoi consiste-t-il ? Les conseils alimentaires sont desormais connus de la plupart, presque repetitifs diront certains. Pourtant, le pourcentage de personnes qui les suivent, reussissant a maintenir une alimentation correcte, n'est pas eleve. Les concepts de base, pour tout le monde, sont assez simples: augmenter la consommation quotidienne de fruits et legumes frais, ainsi que celle de legumineuses (pois chiches, haricots, pois, feves et lentilles). Consommez regulierement des glucides et des cereales, de preference des cereales completes. Buvez beaucoup d'eau chaque jour et, au contraire, controlez votre consommation d'alcool. Limitez les sucres, les graisses et le sel. Dans ce guide de cuisine, vous trouverez: 100 RECETTES SAINES POUR LE COEUR POUR ABAISSER LA TENSION ARTERIELLE ET LE CHOLESTEROL. ACHETEZ MAINTENANT et laissez votre client devenir accro a ce LIVRE etonnant!

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9781802888850

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