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"Se stai cercando una strada verso la felicit� duratura, ""Le Abitudini delle Persone Felici"" potrebbe essere la chiave che stavi cercando. Ma come possono delle semplici routine trasformare la tua vita? Hai mai considerato l'impatto della gratitudine sulla tua quotidianit�? Il primo capitolo ti svela come un semplice diario di gratitudine possa elevare la tua prospettiva sulla vita. E se la tua mattina potesse determinare la qualit� della tua giornata? Il secondo capitolo ti guida attraverso l'arte di creare una routine mattutina che ti energizza e prepara la tua mente e il tuo corpo per il successo. Come influenzano la tua felicit� le relazioni che coltivi? Il terzo capitolo ti mostra l'importanza di apprezzare i momenti con i tuoi cari e come rafforzarli. Sapevi che l'attivit� fisica pu� essere una fonte di gioia, non solo di salute? Il quarto capitolo ti incoraggia a scoprire attivit� fisiche che ti piacciono davvero. Ti senti a volte sopraffatto dallo stress? Il quinto capitolo ti offre strumenti per gestire le tue emozioni e trovare serenit� nelle attivit� che ti appassionano. Cosa d� senso alla tua vita? Il sesto capitolo ti aiuta a definire i tuoi obiettivi e a trovare uno scopo che ti ispiri ogni giorno. Elencazione degli argomenti trattati nel libro: - L'effetto delle abitudini sulla felicit� - Coltivare la gratitudine quotidianamente - Gli effetti positivi di un diario di gratitudine - Adottare una visione ottimista della vita - L'importanza di un sonno riparatore - Creare una routine mattutina energizzante - Consigli per un sonno di migliore qualit� - Valorizzare le relazioni personali - Pianificare attivit� con i propri cari - I benefici dell'esercizio fisico - Scoprire attivit� fisiche piacevoli - Gestire lo stress e le emozioni - Trovare attivit� che portino serenit� - Definire i propri valori e passioni - Coinvolgersi in progetti significativi - Fissarsi obiettivi stimolanti Questo libro non � solo una lettura, � un invito all'azione. Sei pronto a prendere il controllo della tua felicit�? ""Le Abitudini delle Persone Felici"" ti aspetta per iniziare questo viaggio trasformativo."

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9798323001552

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