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Un batido es una bebida versátil que es apta para toda la familia, y prácticamente puede agregarle cualquier fruta nutritiva, semillas y verduras de hoja verde. Los batidos de bayas saludables se están volviendo cada vez más populares como tendencia de bienestar, gracias a sus numerosos beneficios para la salud. Hacer batidos de bayas saludables es divertido, ya que puedes probar diferentes hierbas y edulcorantes, diferentes guarniciones o incluso elegir que tu batido sea delgado o extra espeso. Hay tres clases de batidos de bayas. Estos son: A. Batidos de frutas y bayas: estos contienen uno o más tipos de frutas y bayas, mezclados con jugo de frutas, leche o helado. B. Batidos de frutos verdes: un batido verde tiene verduras de hojas verdes como la espinaca o la col rizada mezclada con leche, jugo de frutas o yogur junto con frutas y bayas. Suele ser de color verde. C. Batidos de bayas proteicos: las fuentes ricas en proteínas como el yogur griego, el queso o la proteína en polvo se mezclan con bayas mixtas para hacer un batido de bayas con proteínas. Son excelentes para complementar las proteínas en su dieta.

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9781804650677

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