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Embarquez pour un voyage transformateur avec La d�tox de 10 jours: nettoyez votre corps, videz votre esprit, un guide complet con�u pour r�tablir votre sant� et rajeunir votre esprit. En seulement dix jours, vous d�couvrirez comment �liminer les toxines, renouveler votre �nergie et r�tablir l'�quilibre dans votre vie gr�ce � un programme m�ticuleusement �labor� de nutrition, d'activit� physique et de pratiques de pleine conscience. De la science de la d�sintoxication � la pr�paration de votre esprit et de votre corps pour le voyage � venir, ce livre propose un plan quotidien pour vous rendre plus sain et plus dynamique. Chaque chapitre aborde les rituels quotidiens, les repas nourrissants et les exercices de r�flexion adapt�s pour am�liorer votre exp�rience de d�sintoxication, aboutissant � une approche durable du bien-�tre qui s'�tend bien au-del� de ce programme. Proposant de d�licieuses recettes d�tox, des routines d'exercices faciles � suivre et des techniques de pleine conscience stimulantes, The 10-Day Detox est plus qu'un simple nettoyage: c'est une nouvelle fa�on de vivre. Que vous cherchiez � relancer votre parcours de sant�, � vous lib�rer d'habitudes malsaines ou simplement � vous r�initialiser, ce livre est votre chemin vers un esprit plus clair, un corps plus l�ger et un esprit rafra�chi. Rejoignez-nous dans ce voyage qui changera votre vie pour d�bloquer la meilleure version de vous-m�me.

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9798869352453

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