Overview

"Boken utforskar den transformerande kraften i mindfulness i det dagliga livet. Den definierar mindfulness som att vara helt n�rvarande i nuet och betonar dess f�rdelar, inklusive stressreducering, f�rb�ttrat fokus och f�rb�ttrad k�nslom�ssig reglering. Boken ger praktiska tips f�r att inf�rliva mindfulness i det dagliga livet och erbjuder strategier f�r att uppr�tth�lla en mindful livsstil. - Definition och betydelse av mindfulness i det dagliga livet. - F�rdelar med att kontrollera sinnet, inklusive stressreducering och f�rb�ttrat fokus. - Praktiska tips f�r att tr�na mindfulness i det dagliga livet. - Hur mindfulness �kar k�nslom�ssig reglering och motst�ndskraft. - Kopplingen mellan mindfulness och b�ttre relationer och kommunikation. - Inspirerande ber�ttelser som illustrerar den transformerande kraften i mindfulness. - Guidade mindfulness�vningar f�r att hj�lpa l�sarna att odla sin praktik. - Strategier f�r att uppr�tth�lla en medveten livsstil p� l�ng sikt. - �vergripande inverkan av mindfulness p� mentalt, k�nslom�ssigt och fysiskt v�lbefinnande. Genom inspirerande ber�ttelser och guidade �vningar f�r l�sarna l�ra sig hur mindfulness kan p�verka relationer, kommunikation och allm�nt v�lbefinnande positivt. ""Control Your Mind: Controls Your Life"" fungerar som en guide f�r att utnyttja sinnets kraft f�r att leva ett mer tillfredsst�llande liv."

Full Product Details

9798224555925

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available