Overview

"Boken utforsker den transformative kraften til mindfulness i dagliglivet. Den definerer mindfulness som � v�re fullt tilstede i �yeblikket og understreker fordelene, inkludert stressreduksjon, forbedret fokus og forbedret f�lelsesmessig regulering. Boken gir praktiske tips for � inkorporere mindfulness i dagliglivet og tilbyr strategier for � opprettholde en mindful livsstil. - Definisjon og betydning av mindfulness i dagliglivet. - Fordeler med � kontrollere sinnet, inkludert stressreduksjon og forbedret fokus. - Praktiske tips for � praktisere mindfulness i dagliglivet. - Hvordan oppmerksomhet �ker f�lelsesmessig regulering og motstandskraft. - Koblingen mellom mindfulness og bedre relasjoner og kommunikasjon. - Inspirerende historier som illustrerer den transformative kraften til mindfulness. - Veiledede mindfulness-�velser for � hjelpe leserne med � dyrke praksisen sin. - Strategier for � opprettholde en oppmerksom livsstil p� lang sikt. - Samlet innvirkning av mindfulness p� mentalt, emosjonelt og fysisk velv�re. Gjennom inspirerende historier og veilede �velser l�rer leserne hvordan oppmerksomhet kan p�virke relasjoner, kommunikasjon og generell velv�re positivt. ""Control Your Mind: Controls Your Life"" fungerer som en guide til � utnytte sinnets kraft for � leve et mer tilfredsstillende liv."

Full Product Details

9798224924363

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available