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Intervallfasten, Diät und Training gezielt an den weiblichen Monatszyklus anpassen, um die Fettverbrennung zu maximieren - inklusive 28 Tage Challenge Wir Frauen und die verfluchte Zeit des Monats, jedes Monat aufs Neue. Hormonschwankungen, Gewichtsschwankungen, eventuell Regelschmerzen, Unausgeglichenheit, Energielosigkeit, schlechte Laune, ... Doch den monatlichen Zyklus kann man auch ausnutzen. Mit ein paar Tipps und Tricks kann frau sich Monat für Monat ihrem Traumgewicht nähren, und sich mit Rücksicht auf ihren Körper dabei bewusst wohl in ihrer Haut fühlen. Kein besorgter wöchentlicher Blick auf die Waage, oder schlechtes Gewissen wegen Heißhungerattacken. Im Laufe des Monats hat der weilbliche Körper unterschiedliche Bedürfnisse, bietet aber auch unterschiedliche Möglichkeiten. Wie beeinflusst unser Monatszyklus unser Gewicht? Und wie können wir ihn bei unseren Abnahmeplänen gezielt ausnutzen? An welchen Tagen ist der Stoffwechsel maximiert? An welchen Tagen darf man ohne schlechtes Gewissen naschen? Und an welchen Tagen hat man die größten Fastenerfolge? Dieses Buch ist für alle Frauen, die endlich ohne Hunger oder Kalorienzählen langfristig abnehmen möchten. Es nimmt die Leserin bei der Hand und liefert alle wichtigen Informationen, um endlich mithilfe der Hormone abzunehmen. Der Weg zur Traumfigur wird auch durch eine 28-Tage-Challenge erleichtert, die jedes Monat für Monat aufs Neue beliebig wiederholt werden kann, um sich dem Traumkörper, den wir alle verdienen, anzunähren. Dabei soll rücksichtsvoll auf die Bedürfnisse des Körpers eingegangen werden. Ein kleines Buch für alle Frauen, die endlich langfristige Abnehmerfolge sehen möchten.

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9798683661113

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