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Gewinnen Sie Ihre Energie, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Ausstrahlung zurück - egal wie alt Sie sind Fühlen Sie sich als Frau über 40 von hormonellen Veränderungen, hartnäckiger Gewichtszunahme und schwindender Energie überwältigt? Du bist nicht allein - und du bist nicht gebrochen. Die Lebensmitte bringt oft Herausforderungen mit sich, denen herkömmliche Diäten und Fitnesspläne nicht gerecht werden, und führt dazu, dass Sie frustriert und erschöpft sind. Dieser stärkende Leitfaden bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der auf Frauen in der Lebensmitte zugeschnitten ist. Entdecken Sie, wie intermittierendes Fasten, sanfte Bewegungen und eine Änderung der Denkweise Ihre Hormone harmonisieren, Ihre Vitalität steigern und Ihr inneres Strahlen neu entfachen können. In diesem Buch erfahren Sie: Effektive Fastenstrategien, die sich an den natürlichen Rhythmen Ihres Körpers orientieren Übungsroutinen, die Kraft aufbauen, ohne Ihnen Energie zu rauben Ernährungserkenntnisse zur Unterstützung des Hormonhaushalts und des allgemeinen Wohlbefindens Mindset-Tools zur Förderung von Selbstmitgefühl und Belastbarkeit Praktische Tipps zur Integration dieser Veränderungen in Ihren Alltag Nehmen Sie dieses neue Kapitel mit Zuversicht und Anmut an. Es ist an der Zeit, Ihrem Wohlbefinden Priorität einzuräumen und Ihr eigener Gesundheitsfürsprecher zu werden. Beginnen Sie noch heute Ihre transformative Reise - denn das Beste liegt noch vor Ihnen.

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9798281405157

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